自律神經失調之二

有幾種人仕特別容易出現自律神經失調: 第一是有情緒困擾嘅人, 如本身是有焦慮或憂鬱症傾向的患者, 第二是休息不夠, 但要面對工作和家庭或個人壓力大的人; 另一種是本身性格悲觀, 每事都向壞處想的人; 第四種是長期疾病纏身的病患或孤獨長者; 及事事過份認真的完美主義者.

看看自己和身邊的人, 其實很多人都是高危一族而不自知!

甚樣知道自己是否患上自律神經失調?

如果長時間覺得心悸, 頭痛, 肌肉繃緊不能放鬆, 肩膀僵硬, 氣喘, 胃酸過多, 拉肚子或便秘, 失眠等等, 看過無數醫生, 做了無數身體檢查都沒什麼問題, 就可能是這個原因了!

自律神經失調之一

現代的社會比以前舊社會複雜得多, 我們要面對種種不同的壓力, 身體會有不同的症狀出現, 像疲倦, 心悸, 呼吸急促, 高血壓, 肌肉緊繃, 失眠等; 去看醫生, 做了連串的身體檢查, 卻一切正常, 之後醫生會診斷為一些心理病影響情緒, 以為是焦慮症或甚至是憂鬱症, 要病人服藥, 但其實病人可能是'自律神經失調', 英文是Autonomic Nerve System Disorder-ANS, 以前人稱的所謂神經衰弱一系的症狀......

自律神經是由大腦自主管理的神經, 不由人的意志所控制, 像呼吸, 心跳, 體温, 血壓;  分為交感神經及副交感神經; 交感神經像是油門, 令人處于作戰狀態, 心跳加快, 血壓上升, 肌肉緊繃; 副交感神經像剎車, 令心跳減缓, 血壓降低, 肌肉放鬆, 令身體休息; 當兩者失去平衡的時候, 就會出現大大小小的症狀了!

行山紀之一

這兩星期都有跟老同學行山, 星期五行西貢榕樹澳至深涌一段, 沿途境色秀麗, 藍天白雲, 並在鄉村飯店吃了一頓很有風味的午飯......^_^