七夕

今夕是七夕, 一年中最浪漫的節日, 最近畫了兩幅扇子, 令我联想起杜牧的七夕:

銀燭秋光冷畫屏, 輕羅小扇撲流螢, 天階夜色凉如水, 躺看牽牛織女星............

祝七夕快樂!

人物功課之一

人物畫班功課, 多子圖的兩子; 本來生性淡泊, 不太喜歡這類的中式喜慶形式畫風, 但因為上課就要乖乖的交功課, 人物畫就要學習中國畫的不同風格, 張老先生(大千)不要怪小妹不識欣賞吧! :P

歲月流轉

很久沒有寫blog了, 最大原因是上了兩個不同的繪畫課程, 人物畫和花鳥畫, 兩堂的功課一個接一個, 我做功課又比人慢, 開課後每個週一至週五都是畫畫, 太累了!

真是貪心所累, 想一次過學多些, 結果是攝影和種花都沒有時間了, 對花花有些guilty之感呢!

轉眼又到5月了, 歲月流轉, 時間過得真快.

工筆課之二

工筆畫是一門很古雅的學問; 它一開始是臨募, 學員最初是依照老師一幅勾綫稿, 將熟宣紙臨于其上照勾, 再填上顏色. 這一步驟, 外行人覺得很容易, 但對初學國畫的我來說, 毛筆管也拿不穩, 不要說畫甚麽筆法了! 老師第一堂已要我們畫竹, 當時覺得很困難, 後來才知道竹己是最易畫(但易學難精)的了!

工筆課之一

這兩三年己來工作壓力, 令情緒很不穩定, 加上身體健康出現問題, 心中時常覺得很亂, 不知道為甚麽心總是定不下來, 常常有些東西記掛着似的, 以前讀過'心懸懸如懸旌, 而無所終薄', 就是這種感覺.

一直想找一種興趣, 可讓自己一頭栽進去不用出來, 進入一個自己的小天地, 所謂壺中歲月, 不理人間是與非.

學畫是很偶然的事, 年幾前的那天, 上網看到SPACE网頁, 工筆畫開新班, 因一向都愛宋畫的典雅和細緻, 一個從未用過毛筆寫畫的人就開始了學畫的生涯.

歲月靜好

早兩天已立春, 己從羊年進入猴年了; 羊年其實中規中炬, 工作已改為半退休了, 反而開始了作畫, 深感興趣, 樂而忘返; 每天有事沒事, 都想'開壇'作畫, 煩惱事都放一邊去了.

來年希望可以真正的過理想的生活, 畫画, 種花, 散步, 攝影, 將一切世俗的自尋煩惱, 放遂到天不吐去!

享受歲月靜好, 平安喜樂, 向貓咪學習一下, 如何懶洋洋的躺在陽光下曬太陽.......^_^

祝各Blog友猴年如意, 身體健康!

新年祝願

2015年就快過去, 這一年的大環境不算太好, 本港的經濟開始走下坡, 明年相信會是更困難的一年; 國際和國內也不見得好, 相信來年經濟會下調, 以往數年的窮奢極侈的消費態度可能要改變一下了! 其實也是好事, 畢竟去得太盡了, 得到太多便不會珍惜; 但由奢入儉難, 港人要有充份的心理準備!

小環境, 即自身經歷, 今年也不算順利, 工作和生活壓力, 令身體健康在年中出現了問題, 血壓升高, 心悸, 失眠種種, 又要看醫生, 吃減壓药, 心臟药, 吃得昏昏沉沉的, 最後知道是壓力令自律神經出了問題, 解了心中的结, 決定明年退休, 人就慢慢的回復精神, 不用吃药了.

2016年會是充滿變數的一年, 我會以不變應萬變的心態去迎接新的退休生活, 希望一切順利.

我的新年祝願, 是人人和平共存, 互相尊重; 動物不會被人類殘殺, 地球的生態環境受到保護, 我和我的家人及朋友們身體健康, 平安喜樂!

HAPPY NEW YEAR! ^_^

Merry Christmas

祝各位blog友, 小桃家, 和圓咕碌家,

聖誕快樂平安
新年健康進步!!

Love,
Grey and the cats!

天冷了!

天氣冷了, 我和CoCo都愛痴住暖爐, 拉都唔走呀! There is nothing better than sleep next to a heater in Winter time ............. said BeBe the cat! ^_^

友情永固

我的聖誕禮物是一個可愛的薑餅人, 笑咪咪的站在小小聖誕樹上, 帶着blog友小桃的祝福! :)

和小桃的友誼始于網上, 兩個從未見面的人, 可以互相關懷, 互相欣賞, 實在很奇妙, 也是緣分;

我俩的友情, 淡淡的卻細水長流, 不需見面, 只是偶然留言一句半句, 卻是友情深厚, 歷久不衰..........

謝謝你, Joyce, 我的好友, 我可以想像, 你就像小薑餅人一樣, 永遠微笑着看我的blog和聽我的嚕囌!

祝你和家人聖誕快樂!! ^_^

自律神經失調之二

有幾種人仕特別容易出現自律神經失調: 第一是有情緒困擾嘅人, 如本身是有焦慮或憂鬱症傾向的患者, 第二是休息不夠, 但要面對工作和家庭或個人壓力大的人; 另一種是本身性格悲觀, 每事都向壞處想的人; 第四種是長期疾病纏身的病患或孤獨長者; 及事事過份認真的完美主義者.

看看自己和身邊的人, 其實很多人都是高危一族而不自知!

甚樣知道自己是否患上自律神經失調?

如果長時間覺得心悸, 頭痛, 肌肉繃緊不能放鬆, 肩膀僵硬, 氣喘, 胃酸過多, 拉肚子或便秘, 失眠等等, 看過無數醫生, 做了無數身體檢查都沒什麼問題, 就可能是這個原因了!

自律神經失調之一

現代的社會比以前舊社會複雜得多, 我們要面對種種不同的壓力, 身體會有不同的症狀出現, 像疲倦, 心悸, 呼吸急促, 高血壓, 肌肉緊繃, 失眠等; 去看醫生, 做了連串的身體檢查, 卻一切正常, 之後醫生會診斷為一些心理病影響情緒, 以為是焦慮症或甚至是憂鬱症, 要病人服藥, 但其實病人可能是'自律神經失調', 英文是Autonomic Nerve System Disorder-ANS, 以前人稱的所謂神經衰弱一系的症狀......

自律神經是由大腦自主管理的神經, 不由人的意志所控制, 像呼吸, 心跳, 體温, 血壓;  分為交感神經及副交感神經; 交感神經像是油門, 令人處于作戰狀態, 心跳加快, 血壓上升, 肌肉緊繃; 副交感神經像剎車, 令心跳減缓, 血壓降低, 肌肉放鬆, 令身體休息; 當兩者失去平衡的時候, 就會出現大大小小的症狀了!

行山紀之一

這兩星期都有跟老同學行山, 星期五行西貢榕樹澳至深涌一段, 沿途境色秀麗, 藍天白雲, 並在鄉村飯店吃了一頓很有風味的午飯......^_^

 

足底按摩

胃病糾纏了我很多年了, 無論中醫和西醫都說與我緊張的性格有關, 又不愛運動, 脾虛胃弱, 氣血運化又不通.........這個我也清楚!  吃完食物就胃氣上湧, 加上胃部和肚部總是凍冰冰的, 睡覺時甚至要開暖毡才不會凍醒, 真的很煩!

最近突發奇想, 試試替自已做足底按摩, 去誠品買了吳若石神父的足部按摩書, 又參考了youtube的video, 買了小瓶按摩油, 天天替自已按摩脚底20分鐘;

我真的要求不高, 只想內臟的血氣運行好一點, 並沒侈望會醫好胃病; 初初按時, 胃部的反射區真的痛, 頭部的位置有時也不舒服; 最神奇的一次, 是按到某一區突然很痛, 找書本一看, 原來是左肩位置, 剛好是正骨醫師推過的位置.

至今天為止, 已按摩接近一個月了, 胃氣少了, 而且身體內好像暖和了, 在按摩20分鐘後, 身體會出汗, 像排毒一樣.......相信這種按摩, 對身體保健有益無害, 會繼續堅持下去.  ^_^

(photo from internet)

新的一頁

一直為退休一事掙扎了很久, 結束一間經營了多年的公司, 由最初只得三數人員至最高峯時的數十人, 公司的架構, 行政, 人事紛紛上了軌道, 做出了業績, 成為行業中的先行者.........真的不容易放手.

考慮了很久, 這數年因年纪關係, 抗壓能力大不如前, 解決問題後感覺身心皆疲, 真怕如此下去身體和情緒健康都會出毛病, 有些猶豫不決, 不知如何是好, 心情極差!

這半年以來, 因國內的房地產生意很差, 明顯影響到室內設計行業, 反而替我做出了決定, 明年新春前後國內分公司關門大吉, 只餘下一間小小的香港顧問公司做過渡, 決定之後, 有一身鬆哂的感覺, 明年是人生新的一頁的開始. ^_^

看病記

大約兩星期前開始, 晚上上网的時候感到氣管有些怪怪的, 氣喘的感覺; 尤其是當側着身子半躺着, 就會覺得'條氣唔順';  有時候上落樓梯, 覺得心跳得比以前快, 上网查看, 有說胃酸倒流會氣喘心悸, 便以為是胃病影響!

前兩天去廣州公司開會, 發現氣喘又加劇了, 仔細檢查一下胸骨, 才發現左胸骨劇痛, 昨晚回港速速用跌打油按摩痛處, 卻沒有用....

今日想起以往曾經看过的正骨醫師, 下午立即约見; 原來是我上网時坐姿不正, 時時長期扭曲身體, 令脊椎骨有一節歪了, 背骨壓着前胸骨, 影響了肺部和心臟, 幸好及早看醫師, 經他用手調理, 加上一位按摩師亞姐按摩背部肌肉和手臂(好痛), 現在好多了; 有時以為坐姿不當是小事, 其實後果可以很嚴重的!

天使之城

曼谷在泰文的意思, 是天使之城.

去過這地方超過10次以上了, 她不像一個天使會選擇住的地方, 車多, 人多, 擠擁, 穢亂, 異國風情, 充塞著廉價的買賣, 的士開天殺價, 悶熱的空氣....etc.

但處身其中, 卻有一種脚踏实地的感覺, 泰國人的樂天和好客, 補償了其他的不足; 發自內心的服務態度, 也令遊客賓至如歸, 他們很尊重皇室和對宗教很虔誠, 沒有種族和性別歧視, 生活十分簡單, 所以外國人在曼谷旅遊一向都輕鬆自如.......

這次的恐襲, 對曼谷是很大的創傷, 尤其是以旅遊業為生的小市民, 真是一個寒冬的開始.

世上為何有這麼惡毒的人啊?

希望正如她的名字, 天使請你們守護這個城市和無辜的市民.........

God bless Bangkok.

無常

我們對日常生活, 總會有百般的不滿; 早上搭車沒有座位, 企到返工.....放工前比老细叫住OT,.....跌咗錢包..........同屋企人/女友/男友吵架....etc, etc......

生活充滿難題, 每日不斷上演; 解決了又再有其他煩惱, 金錢, 感情, 事業, 煩死人了!

但有沒有想過, 你生命中的好與不好的際遇, 會在一剎那間灰飛煙滅? 是的, 人生充滿無常, 昨天, 和明天沒有人可掌握, 我們有的只是今天, 活在當下, 享受一切美好, 看看藍天白雲, 依傍着身邊的他/她去散步, 這就是幸福, 世上很多人都再享受不到的幸福, 要珍之重之啊!.......

石室教堂

 廣州公司開會後, 有半日時間, 去了網上查到的廣州石室聖心教堂, 剛考七月中開始不對外開放至八月初, 門前站了很多遊客, 不得其門而入; 這麼遠來到, 當然不會就此罷久, 走上前隔着鐵欄和守門伯伯表明教徒身份, 伯伯叫我星期天彌撒再來吧, 我告訴他不能啊, 明天要回港, 他就網開一面讓我進去了! 很感謝他.

果然是一座很有歷史性, 很美麗莊嚴的教堂, 彩色玻璃窗可以比美任何的歐洲天主教堂, 真的不枉此行. ^_^

保育

今天休息在家, 下午看到有工作人員在砍樹; 那是屋外空地的老榕樹, 每天黄昏有過百的各種雀鳥回巢, 吱吱喳喳的好不高興, 為甚麼要砍了她？

趕快的冒雨問工作人員做甚麼, 說有人投訴到管理處去, 說她太大了有危險, 要修剪樹枝; 我告訴他們只能修外圍, 不要砍倒鳥巢, 就退到一旁看着全部修樹過程才走.

晚上看電視, 原來又有大樹壓傷人了, 環境保育和日常生活, 真令人矛盾!  我們人類和大自然, 甚樣才可以和平共存呢？